حماية موضع الجراحة
- امشِ لمسافات قصيرة كل ساعة أو ساعتين خلال فترة الاستيقاظ — الحركة الخفيفة تقلل التجلطات والتيبس.
- نم على الظهر أو على الجانب مع وسادة بين الركبتين، وتجنب التواء الجذع.
- للنهوض من السرير استخدم تقنية «الالتفاف الكامل»: استدر على جانبك، ادفع بذراعيك، ثم انزل بساقيك معًا.
- حافظ على نظافة وجفاف الجرح، واتبع جدول تغيير الضمادة الذي أعطاه لك الفريق الطبي.
- تحكم في الألم: تناول الدواء الموصوف في مواعيده خلال أول 48–72 ساعة، ثم قلله تدريجيًا.